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La figue a un pouvoir antioxydants et anti-inflammatoire très élevé.

Ses antioxydants (lycopène, lutéine, bêta-carotène) sont capables de neutraliser les radicaux libres du corps et de stimuler la multiplication des cellules du système immunitaire.


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Une entrée detox qui oxygène vos cellules car elle apporte une bonne dose de chlorophylle!

Recette pour 4/6 personnes 

Tous les ingrédients sont bio.


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C’est une fine poudre d’un vert jade. Issue de feuilles de théiers séchées et broyées.


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Oui! Les pâtes semi-complètes ou à l’épeautre peuvent aider à avoir un meilleur sommeil...


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Facile, rapide et tellement bon pour notre corps une assiette santé riche en oméga3.


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Pour le petit déjeuner une recette de pancakes facile, rapide, délicieuse. Excellente pour la santé comme pour le régime.


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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.

1 portion de bonite en bocal (petit thon) + 1 avocat + une bonne portion de pois chiche (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)


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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.

2 sardines + 1 salade d’épinards* + une bonne portion de petits pois (+ un tout petit peu de maïs) (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)


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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.

2 oeufs durs + 1 salade d’endive* + un petit bol de lentilles (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)


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Tout le monde pense que pour préserver son capital osseux il faut consommer des produits laitiers. Mais :