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Facile, rapide et tellement bon pour notre corps une assiette santé riche en oméga3.


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Pour le petit déjeuner une recette de pancakes facile, rapide, délicieuse. Excellente pour la santé comme pour le régime.


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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.

1 portion de bonite en bocal (petit thon) + 1 avocat + une bonne portion de pois chiche (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)


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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.

2 sardines + 1 salade d’épinards* + une bonne portion de petits pois (+ un tout petit peu de maïs) (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)


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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.

2 oeufs durs + 1 salade d’endive* + un petit bol de lentilles (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)


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Tout le monde pense que pour préserver son capital osseux il faut consommer des produits laitiers. Mais :


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Il suffit de se brosser le corps 5 mn sur peau sèche pour : booster la circulation, diminuer la cellulite, les amas graisseux, chasser les toxines, donner de l’énergie, stimuler le système lymphatique, gagner une peau plus belle, plus jeune et même renforcer le système immunitaire.

 


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A quoi sont dus les changements de qualité des cheveux et que faire?

Perte de cheveux, chevelure très sèche ou peu brillante peuvent être signes d’un manque de bons gras ou de protéines, de carence en fer, zinc, minéraux ou vitamines dont la vitamine D.

 

 


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Qu’est ce que le système immunitaire ?

Notre mécanisme naturel de défense contre toutes les attaques.

Qu’est ce qui renforce notre système immunitaire ?

Une alimentation équilibrée qui nourrit les cellules du corps, prend en compte notre physiologie et, en particulier, la manière dont le corps digère les aliments.

Quels aliments privilégier?


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Facile, rapide, saine, parfaite pour les soirs d’hiver.

Cette soupe est un concentré de vitamines et d’antioxydants.