Twitter Instagram

Retrouvez tous les articles


09CF71BF-1225-40AE-AFC1-A876AD76872E.jpeg

La banane a la fâcheuse réputation d’être trop sucrée, trop calorique. Pourtant elle n’apporte que de bons sucres, des sucres lents*et ne contient ni matières grasses, ni cholesterol, ni sodium.

 


86E905B9-CCDA-4C88-8660-45D210FA0651.jpeg

Avec le froid, le vent, la pluie, nombreux sont ceux qui toussent! Il serait temps de penser à « nettoyer » ses poumons. Pour vous aider, faisons le point sur les «aliments nettoyeurs de poumons»

 

 

 


73614BD6-2D58-45C7-BC15-023F2D9FECD0.jpeg

La carence en sélénium induit une  déficience  immunitaire.


62B22E4C-D72D-4C0D-9EA0-23A93F1C7C53.jpeg

Une tranche de pain bio à l’épeautre ou de pain bio au levain (il est préférable de la griller, mais pas trop, pour une digestion plus facile car cela raccourcit les molécules d’amidon)


A1243179-4BED-415D-8E0E-809F56E3E14A.jpeg

Pour tout le monde, et  plus particulièrement pour les femmes enceintes,

L’ alimentation joue un rôle fondamental pour réguler votre corps.


188EF968-729F-4F16-BC6E-AA8EAAE7A82A.jpeg

A eux deux ils cumulent les bienfaits apportés par les fibres, les oligo-éléments et minéraux qu’ils contiennent.

Un pruneau + une noix : le parfait rempart à la baisse de tonus et aux coups de fatigue.

 



B758A164-9E06-4A72-8A12-D3E4261F25C2.jpeg

Il faudrait boire environ 8 verres d’eau par jour pour un adulte:

Par exemple: 1 verre au réveil  pour réactiver les organes


F5D029E1-2F30-4DF8-BB85-D822AD6E6F53.jpeg

Ventre gonflé, constipation, diarrhée, crampes et douleurs à l'estomac... on montre du doigt le gluten, mais…si c’étaient à cause des Fodmap?

Les Fodmap sont de petites molécules d’hydrates de carbone (sucres) qui sont contenues dans l’alimentation de tous les jours.


4D8459D0-CD96-46A2-B46B-E3E4273AA859.jpeg

Grace au lycopène* qui renforce à lui tout  seul la protection solaire de 30%!