LE GUACAMOLE A TOUT BON : FACILE ET RAPIDE À PRÉPARER IL PEUT ÊTRE SERVI EN APÉRITIF MAIS AUSSI ACCOMPAGNER UN POISSON, DU BLANC DE POULET, DU RIZ, DES PÂTES...
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La richesse du kiwi et son bon équilibre entre fibres alimentaires solubles et insolubles favorisent une bonne digestion, améliore le transit, soulage la constipation et rétablit une bonne fréquence des selles.
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Un système immunitaire sain, c’est un système immunitaire efficace.
C’est la garantie d’augmenter ses chances de protection face aux menaces extérieures.
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C’est une fine poudre d’un vert jade. Issue de feuilles de théiers séchées et broyées.
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Le sucre est associé aux bonbons, gâteaux, viennoiseries, pâtes à tartiner, sodas*...
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Les fruits sont des bienfaits pour la santé mais :
Il ne faut pas les consommer pendant les repas car les fruits ne sont pas digérés dans l’estomac mais dans l’intestin grêle.
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Une entrée detox qui oxygène vos cellules car elle apporte une bonne dose de chlorophylle!
Recette pour 4/6 personnes
Tous les ingrédients sont bio.
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Les Oméga3 sont des fondamentaux incontournables. Ils sont bons pour la fluidité du sang (donc importants dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires), le fonctionnement du cerveau, du système nerveux et pour la qualité de la peau.
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Quels sont les signes d’une carence en magnésium? Anxiété, nervosité, troubles du sommeil, fatigue, envie de sucré, excitabilité ou douleurs musculaires...
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Les prébiotiques sont des fibres végétales qui contribuent à améliorer notre flore intestinale (microbiote). La consommation de légumes «prébiotiques» comme les asperges, les artichauts, les endives, les betteraves, l’ail...participent à réguler les problèmes digestifs, à renforcer le système immunitaire, à lutter contre la fatigue, les insomnies, les excès de poids, les douleurs... Toutes expressions d’un ventre malmené par les mauvaises bactéries.
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Facile, rapide et tellement bon pour notre corps une assiette santé riche en oméga3.
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Facile, sain, parfait pour un brunch.
Base 6 personnes
Préparation 10mn + 30mn au réfrigérateur - Pas de cuisson.
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Délicieuse, fraiche, saine, parfaite pour le printemps et l ‘été !
Base 6 personnes
Préparation 15 minutes – pas de cuisson.
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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.
2 oeufs durs + 1 salade d’endive* + un petit bol de lentilles (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)
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La fatigue peut être due : à une alimentation déséquilibrée et en particulier au grignotage*, à une vie stressante, au manque de sommeil, de lumière, trop de bruits, pas assez d’activités physiques...
*Grignoter c'est consommer quelque aliment que ce soit, même sain, alors que la digestion du précédent repas n’est pas terminée.
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