De tous les légumes le potimarron est le plus riche en antioxydants dont le bêta-carotène (ou provitamine A) (2 fois plus que la carotte). Le bêta-carotène est un caroténoïde connu pour ses qualités anti-inflammatoires et antioxydantes.
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Quand on prend un jus de fruit c’est pour se faire du bien, mais un jus de fruit n’est pas un fruit.
Les jus de fruits, même frais, même fait maison sont surtout des sucres concentrés, à assimilation rapide.
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Le beurre d’amande est riche en antioxydants, en protéines, il est bourré de fibre et parfaitement en accord avec un mode de vie sain.
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C’est une fine poudre d’un vert jade. Issue de feuilles de théiers séchées et broyées.
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Qu’est ce que le système immunitaire ?
Notre mécanisme naturel de défense contre toutes les attaques.
Qu’est ce qui renforce notre système immunitaire ?
Une alimentation équilibrée qui nourrit les cellules du corps, prend en compte notre physiologie et, en particulier, la manière dont le corps digère les aliments.
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Les antioxydants permettent la réparation des dommages cellulaires et préviennent le vieillissement des cellules. Sans eux, des maladies chroniques peuvent se développer.
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Le sucre est associé aux bonbons, gâteaux, viennoiseries, pâtes à tartiner, sodas*...
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Oui! Les pâtes semi-complètes ou à l’épeautre peuvent aider à avoir un meilleur sommeil...
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Les fruits sont des bienfaits pour la santé mais :
Il ne faut pas les consommer pendant les repas car les fruits ne sont pas digérés dans l’estomac mais dans l’intestin grêle.
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Tous les ingrédients sont bio. Base pour une personne.
1 portion de bonite en bocal (petit thon) + 1 avocat + une bonne portion de pois chiche (si très pressé on peut les acheter au bio en bocal)
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La première des choses, il faut vous hydrater. A jeun, prenez un grand verre d’eau au réveil.
Puis avec votre thé vert (super antioxydant) ou votre café, donnez à votre corps l’énergie dont il a besoin :
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