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Tout le monde pense que pour préserver son capital osseux il faut consommer des produits laitiers. Mais :


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Il suffit de se brosser le corps 5 mn sur peau sèche pour : booster la circulation, diminuer la cellulite, les amas graisseux, chasser les toxines, donner de l’énergie, stimuler le système lymphatique, gagner une peau plus belle, plus jeune et même renforcer le système immunitaire.

 


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A quoi sont dus les changements de qualité des cheveux et que faire?

Perte de cheveux, chevelure très sèche ou peu brillante peuvent être signes d’un manque de bons gras ou de protéines, de carence en fer, zinc, minéraux ou vitamines dont la vitamine D.

 

 


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Qu’est ce que le système immunitaire ?

Notre mécanisme naturel de défense contre toutes les attaques.

Qu’est ce qui renforce notre système immunitaire ?

Une alimentation équilibrée qui nourrit les cellules du corps, prend en compte notre physiologie et, en particulier, la manière dont le corps digère les aliments.

Quels aliments privilégier?


soupe de patate douce.jpg

Facile, rapide, saine, parfaite pour les soirs d’hiver.

Cette soupe est un concentré de vitamines et d’antioxydants.


Système immunitaire

Qu’est ce que le système immunitaire ?

Notre mécanisme naturel de défense contre toutes les attaques.

Qu’est ce qui renforce notre système immunitaire ?

Une alimentation équilibrée qui nourrit les cellules du corps, prend en compte notre physiologie et, en particulier, la manière dont le corps digère les aliments.


saumon mariné ok.jpg

Facile, sain, parfait pour un brunch.

Base 6 personnes

Préparation 10mn + 30mn au réfrigérateur - Pas de cuisson.


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Le sucre est associé aux bonbons, gâteaux, viennoiseries, pâtes à tartiner, sodas*...


Mures main

L’acide ellagique ralentirait le processus de vieillissement car il nettoie les cellules, rend la peau plus lumineuse, évite les taches. Il forme comme un écran contre les actions oxydatives du soleil, de la pollution, de la fumée de cigarette. Toutes agressions qui peuvent créer des inflammations, des rougeurs, rendre la peau sèche, le teint terne...


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Voici la cure que je vous recommande un mois avant les expositions au soleil: